DESARROLLO ADULTO Y ENVEJECIMIENTO

Se explica en la siguiente noticia las causas negativas en la salud mental que puede tener una jubilación y un plan de pensiones anticipado en las personas mayores. Esto está demostrado por un estudio realizado en China en base a la población jubilada. Esto nos lleva a reflexionar que igual no es tanto el demostrar el estudio de que las personas en la jubilación tienen un mayor deterioro cognitivo; sino centrarnos, más bien, en poder fomentar y potenciar una serie de actividades y ambiciones a estas personas para que esa actividad y salud mental no quede atrofiada, sino que siga estimulándose de forma distinta a cuando ha estado la etapa laboral. Resaltamos la importancia de tener una actividad que se desee hacer cuando acabe la etapa laboral de cada persona, porque así seguirá teniendo objetivos que cumplir en base a esas actividades que se proponga, además de ser éstas de gusto para la persona, ya que están basadas en sus propios intereses. Salud mental:

La siguiente noticia alude a un estudio hecho recientemente sobre algunos aspectos de la jubilación que, a veces, resultan ser contrapuestas con las creencias erróneas sobre la jubilación de las personas. Se ha visto que dependiendo de la planificación que se haga con respecto a la etapa de jubilación, cada persona puede acarrear un cuadro depresivo o de ansiedad en base a la no actividad física, psíquica o social; o, por el contrario, realizar una organización de las tareas que siempre se ha querido y deseado hacer pero no se ha tenido tiempo suficiente para llevarlas a cabo. Existe una gran diferencia con respecto a las consecuencias que lleva a cabo planear una actividad para la etapa donde empieza la jubilación y no planear ningún tipo de actividad con respecto a nuestra salud global. El estudio al que hacen referencia ha obtenido, entre otras cosas, que las personas jubiladas no padecen tanta depresión como creemos y que incluso ha incrementado su actividad física. &#

En Chiclana, han optado por crear un taller en el que los más mayores acudan a las escuelas para transmitir valores como el respeto.  Se trata de un actividad que proporciona en los mayores un sentimiento de utilidad y un lugar de encuentro para la interacción con los más pequeños en el que comparten y aprenden a través del juego. Familia y Tercera Edad inician el taller ‘Imagina, construye y juega'. (Andalucía Información)

La sordera es una de las causas que provoca posteriores demencias o problemas mentales como puede ser el Alzheimer. Esto es debido a que la sordera provoca aislamiento, las interacciones sociales disminuyen notablemente y esto hace que la personas vaya perdiendo las facultades que tenía en la comunicación. El estudio que protagoniza la noticia, trata la relación de la pérdida auditiva con el deterioro cognitivo de las personas mayores. Descubren la relación entre la perdida auditiva y el deterioro cognitivo (Nación Farma, México)

Según esta profesional dentro de la neurociencia, la memorización es un estilo de aprendizaje eficaz en tanto en cuanto sea oportuno presentar la recuperación desde la memoria a largo plazo a la de corto plazo, para poder recordarla. Esto, Bárbara Oakley, lo une  directamente el "Método Pomodoro", el cual consiste en trabajos y esfuerzos de aprendizaje de 25 minutos con 5 minutos de descanso entre ellos, lo cual requiere una mayor concentración y atención en esos 25 minutos en la tarea determinada que se debe hacer, sabiendo que luego se tiene un periodo corto de descanso. Este método permite que esos descansos promuevan que la información obtenida del aprendizaje concentrado en una tarea determinada se posicione en la memoria a largo plazo, de la cual ya la información es mucho más difícil que se olvide. La científica intenta revertir en esta noticia la importancia en el descanso y la calidad del sueño, en base a la similitud que existe de ello con el descanso del méto

Otra noticia basada en investigaciones, esta vez, de la Comunidad de Madrid (España), donde profesionales de la investigación han demostrado que "los sujetos con niveles altos o moderados de actividad física total y en el tiempo libre presentan niveles de salud mental superiores a los de aquellos que realizan un nivel bajo de actividad física". Además, esta vez damos importancia a los beneficios emocionales que conlleva realizar ejercicio físico, ya que si se presenta un bienestar emocional, también puede fomentar una mejora de la salud mental. Así actúa el deporte frente a las enfermedades mentales.

Está demostrado que la realización de ejercicio físico, no necesariamente muy fuerte y costoso, hace que se tenga una mejora de la salud mental en la persona que lo ejerce. Esto es debido, explicado por varios profesionales, a la generación que hace nuestro cuerpo de proteínas las cuales promueven que se descanse mejor a la hora de dormir, y se haga una limpieza de las toxinas que debe expulsar el cuerpo. Este proceso también está demostrado que no se puede adquirir mediante otra cosa o medicamento similar al proceso que requiere el hacer deporte. En la noticia de a continuación, explican los factores que hacen que el ejercicio físico contribuya a una mejora de la salud mental, previniendo así enfermedades mentales como la depresión o la ansiedad, entre otros. La importancia del ejercicio físico para el equilibrio mental.

Este artículo habla sobre unas pocas enfermedades comunes en las personas estadounidenses a partir de los 45 años.Además de dos estudios en el que se documenta  que cuatro de cada cinco estadounidenses mayores de 50 años (70 millones) sufren de por lo menos una enfermedad crónica y que las enfermedades más comunes en estadounidense mayores de 45 años, tanto en hombres como en mujeres son la presión alta y enfermedades del corazón. Artículo creado por el Dr. Helmer Huerta, médico cirujano especializado en medicina interna y oncología médica en el Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas de Perú. Además es el fundador y director del Preventorio del Cáncer en el Instituto de Cáncer del MedStar Washington Hospital Center, en Washington D.C. y autor del bestseller "La Salud Hecho Fácil. ¡Consejos vitales para llegar a viejo, lo más joven posible!". Recientemente publicó su sengundo libro, "100 preguntas sobre tu salud"

Con la edad aparece la sensación de vértigos (proceso patólogico) y cambios osteoarticulares (procesos patológicos) que, unidos a problemas visuales o auditivos, provocan un gran número de caídas en la tercera edad. En México, 11 de cada 100 personas de 70 años o más han sufrido una caída. Esto supone un factor de riego para el colectivo, que como educadores sociales tenemos que tener en cuenta a la hora de trabajar con ellos.  Caídas, riesgo mortal para la tercera edad (El Horizonte, Monterrey)

La tercera edad es un colectivo muy vulnerable, y cada vez más, protagonista de actos violentos y discriminación. Desde la Educación Social, es importante que se trabaje a diferentes niveles tanto para prevenir como para ayudar a las personas de la tercera edad que se encuentran en situaciones de riesgo y garantizarles un envejecimiento digno y satisfactorio.  Más de 12 millones de personas de la tercera edad están en riesgo por discriminación y violencia: CNDH (Sin Embargo, México)

Con la edad, disminuye la sensación de olor a gas y, esto, puede provocar como consecuencia numerosos accidentes como los que trata la siguiente noticia: La Guardia Civil auxilia a un anciano aturdido por un escape de gas en su casa (La Voz de Almería)

Las cataratas son una enfermedad mental que afecta a la opacidad de la lente. Podría decirse que se trata de un proceso normativo, ya que el 75% de las personas mayores de 65 años las padecen. Esta enfermedad provoca, en primer lugar, dificultad para distinguir tonos de colores porque se recibe poca luz y, posteriormente, dejan de percibirse los detalles y la definición de los objetos.  Catarata: un velo en la mirada (Hoy Digital, República Dominicana)

En la vejez, la tolerancia al dolor aumenta y como consecuencia disminuye la sensibilidad al mismo. Esto provoca que las personas mayores lleguen a ponerse en situaciones de riesgo para su salud. Un ejemplo cotidiano de ello, son las quemaduras, ya que parece que con la edad se necesita más estimulación para producir una reacción. Un total de 123 personas fallecieron por incendios en 2018, la mitad mayores de 65, según Fundación Mapfre (La Vanguardia)

Las personas mayores, con el paso de los años, pierden cierta capacidad de adaptarse a los cambios bruscos de temperatura debido a alteraciones patológicas, efectos secundarios de ciertos medicamentos o por el propio envejecimiento. Esto, provoca una dificultad para detectar o dar respuesta a una mejora de la temperatura y, por ello, es importante que las personas de la tercera edad tengan un apoyo continuado que pueda detectar sus necesidades cuando esto sea preciso.  La soledad y la falta de apoyo pueden ser causas que generen un ingreso hospitalario de estas personas al no ser conscientes de los cambios que se generan en su cuerpo.  La termorregulación en ancianos, ¿hay que abrigarles más de la cuenta? (InfoSalus)

Como explican en la noticia, la vejez es una de las mejores etapas de la vida a pesar de los cambios sufridos por el deterioro del paso de los años. A pesar de que se piensa que estos cambios en ocasiones pueden llegar a ser negativos, como futuras educadoras sociales creemos que estos cambios pueden también conllevar ciertas ventajas en el desarrollo de las personas mayores. Porque no debemos  olvidar que el desarrollo es un proceso que tiene lugar durante todo el ciclo vital, desde el nacimiento hasta la muerte.  A pesar de nuestra visión positiva sobre la vejez, existen muchas personas que han creado ciertos estereotipos y mitos acerca de la vejez y esto es, justamente, lo que trata la siguiente noticia.  10 mitos sobre la vejez (El País, Colombia)

Debido al incremento de la esperanza de vida y el descenso de la natalidad, se prevé que para el año 2050 el número de personas mayores en nuestro país sea el doble del que podemos encontrar en la actualidad.       Aunque la noticia se centra en el aumento de geriatras que debería llevarse a cabo en esos años para cubrir las necesidades que presente el colectivo, como futuras educadoras sociales consideramos que desde nuestra profesión también se puede mejorar la calidad de vida de estas personas y, por tanto, debemos formarnos en ello para que la Educación Social tenga más en cuenta a la tercera edad como ámbito fundamental de intervención y ayudarles a tener un envejecimiento satisfactorio.  El envejecimiento de la población (La Opinión de Murcia)

Si la edad es el tiempo que va viendo cada persona, afirmar que el amor también tiene edad es defender que el tiempo de vida se acompasa con el tiempo que dura en cada persona ese sentimiento pasional sobre la persona amada. Sentimiento que, a diferencia de la edad, no comienza con el nacimiento, sino generalmente en la juventud cuando empieza a despertarse ese estado pasional sobre el ser amado. Lo que de verdad es maravilloso es que el acompasamiento entre la edad y el amor tenga lugar entre dos vidas y por todo el tiempo de ambas. Me refiero al privilegio de sentir el amor juvenil, el amor adulto, el amor maduro y el amor de senectud por una y la misma persona. Y digo que es un privilegio porque no es fácil explicar la razón por la que el misterioso sentido del amor, que no se sabe por qué surge, ni por qué desaparece, anida y crece, sin desvanecerse, en dos corazones que viven acompasadamente sus vidas.

Se ha estimado que hasta un tercio de todos los casos de Alzheimer (EA) pueden atribuirse a  factores de riesgo modificable s comunes, como hipertensión y obesidad en la mediana edad, bajo nivel educativo, diabetes, baja actividad física, depresión y tabaquismo, y una reducción de estos factores de riesgo tendrían un impacto significativo en la prevalencia de la enfermedad. Recientemente, se han iniciado varios ensayos grandes basados la intervención múltiple en el estilo de vida con el objetivo de prevenir el deterioro cognitivo y la demencia, y algunos ya se han completado. En un estudio llamado FINGER, se analiza esto, y uno de los resultados más llamativos fue que la  edad media de los participantes fue de 69,3 años, y el 46,3% de ellos eran mujeres. En promedio, los participantes tenían 10.0 años de educación, y el ingreso medio era de 30,000 €. Como se esperaba según los criterios de inclusión, los participantes tenían un riesgo elevado de enfermedad cardiovascular (ECV

. https://www.webconsultas.com/noticias/salud-al-dia/sida/hallan-un-posible-tratamiento-para-frenar-el-envejecimiento-prematuro Investigadores españoles han testado en peces cebra un posible tratamiento para detener el envejecimiento prematuro que sufren los pacientes con inmunodeficiencias, como les ocurre a los enfermos de sida.  la causa de que esos  peces cebra  mutados envejezcan más pronto se encuentra en la inflamación que desarrollan al intentar compensar la ausencia de respuesta inmune. Esta inflamación genera a su vez un estrés oxidativo que daña el ADN, acortando los telómeros, los extremos de los cromosomas cuya longitud está asociada a la longevidad. Además, esa mutación podría afectar a la capacidad que tienen los organismos para reparar zonas del ADN celular.  Combinar un medicamento y un antioxidante retrasaría el envejecimiento.

La jubilación tiene multiples beneficios pero también diversos costes. Según una investigación realizada por profesores de la Universidad de Binghamton, en Nueva York,la jubilación anticipada puede provocar una aceleración en el deterioro cognitivo,  ya que la jubilación desempeña un papel importante en la explicación del deterioro cognitivo a edades más avanzadas. El mayor indicador de deterioro cognitivo fue el recuerdo retrasado, una medida que está ampliamente implicada en la investigación neurobiológica como un importante predictor de  demencia . El programa de pensiones tuvo más efectos negativos entre las mujeres, y Nikolov destaca que los resultados apoyan la hipótesis de la jubilación mental de que la  disminución de la actividad mental  provoca el empeoramiento de las habilidades cognitivas.

Artículo creado por la terrible muerte de una mujer mayor hace 15 años, hallada en estado de momificación. Con ello, quiere destacar la soledad que experimentan algunas personas mayores y el individualismo que prevalece hoy en día ¿nadie echó en falta a esta persona?

El nivel de depresión y ansiedad de los españoles entre 65 - 75 años es un 27% menor que el de los adultos entre 55 - 64 años, justo antes de jubilarse. Así lo corrobora un estudio realizado en Inglaterra cuyos resultados apoyan que los "jubillennials", es decir, "jubilados del S.XXI" tienen mejor calidad de vida y disfrutan con gozo de la etapa de la jubilación, llevando así una vida saludable y reduciendo así depresiones y ansiedad; Todo lo contrario a lo que sucede en la etapa anterior, pues durante la última etapa laboral tanto la ansiedad como la depresión aumenta, reduciendo su nivel de vida e incrementando el sedentarismo y los malos hábitos.

Aquí va otra noticia interesante sobre el tema de "Los siete pecados de la memoria". Esta vez de una forma más tranquilizadora para los leyentes de ésta, ya que explican que no existe ninguna correlación entre los olvidos que se producen en términos de los siete pecados que realiza nuestro cerebro en base a la memoria, con una degeneración neurológica en el futuro.  Esto ya lo hemos explicado en una entrada anterior: estos siete factores le pasan a todas las personas por igual, ya que es el cerebro y su capacidad adaptativa el que trabaja en esas situaciones. Cuando deben preocuparnos nuestros olvidos.

Según el psicólogo Daniel Schacter, existen siete pecados o errores que comete nuestra memoria, clasificados por omisión o comisión. La memoria tiene las llamadas "lagunas" que, contraponiéndose seguramente a lo que pensamos que son, según él favorecen que la mente trabaje de manera eficiente. Entre ellos está la transitoriedad, la distracción, el bloqueo, la atribución errónea, la sugestionabilidad, la parcialidad y la persistencia. Estos siete errores que comete nuestra memoria en base a algunos recuerdos pueden ser ejemplificados por ejemplo en el desconocimiento de dónde hemos dejado las llaves del coche al llegar a casa (distractibilidad) o el saber qué quieres decir pero no salirte realmente la palabra determinada (bloqueo). Son sucesos, en general, que nos ocurren a todas las personas dependiendo de qué forma nuestro cerebro ha querido o ha debido no prestarle atención o almacenar. Los siete pecados que afectan a nuestra memoria.

Existen varias consecuencias, detalladas brevemente en la siguiente noticia, las cuales están relacionadas con la falta de sexo.  Éstas podrían ser el estrés y la tristeza, una bajada de defensas,  una disminución de la líbido y no tener ganas de practicar el acto sexual, presentar baja forma corporal y la pérdida de facultades de la memoria. Esta última, siendo la que más nos interesa en esta entrada con respecto a la memoria, se explica como que los orgasmos que se tienen al realizar una práctica sexual favorecer la producción de nuevas neuronas en el hipocampo, las cuales son las que manejan la memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo, como sabemos, es una memoria con capacidad ilimitada en término de unos meses o años. Esto explica la confirmación de esta noticia en base a que la práctica sexual está ligada a una buena memoria a largo plazo el día de mañana. ¿De bajón por no tener sexo? Estos son los efectos de su ausencia

Federico Bermúdez Rattoni, neurobiólogo, explica cómo funciona nuestra memoria y qué tipos de memoria presenta nuestro cerebro para retener cierta acciones o recuerdos pasados, dependiendo de cuánto lo recuerdes y cómo; como por ejemplo, de manera más general, la MCP o MLP. Además, expone que se puede alterar nuestro recuerdo para borrarlo y mejorar su retención. El neurbiólogo no olvida mencionar las cosas que nos hacen recordar más o menos una cosa o suceso, como por ejemplo la importancia que tiene el estrés o el condicionante emocional unido al recuerdo. Qué tan posible es hackear los recuerdos de nuestra memoria.

La estrella de Rock que es autor de más de mil temas y canciones, confiesa que no es capaz de recordar todas ellas. Requiere de ayuda de sus compañeros músicos para retomar una canción cuando entrena antes de una gira de conciertos. En vista a esta noticia, que dejamos enlace aquí debajo, se puede afirmar claramente que la función adaptativa que presenta la memoria en nuestro cerebro es así tanto en personas de a pie como en estrellas del rock que llevan toda su vida cantando las mismas canciones: dada la imposibilidad de recordar todas las cosas, debemos olvidar algunas. Paul McCartney confiesa que ha olvidado algunas de sus canciones

Julio Menor de Gaspar Pinilla y José Antonio Labra Pérez,ambos doctores en Psioclogía, han creado este artículo con el fin de analizar la prueba para la evaluación de la cognición cotidiana (PECC), formado por test neurológicos y evaluación del lenguaje que permite analizar los efectos que provoca el envejecimiento cognitivo sobre las actividades de la vida cotidiana. La PECC consiste en resolver  12 tareas cotidianas utilizando diferentes materiales que le va proporcionando el evaluador. Dichas tareas se agrupan en seis áreas de funcionamiento cotidiano: manejo de la medicación y gestiones sanitarias, gestiones administrativas, gestiones financieras, preparación de la comida, uso del transporte, y compras. Finalmente proporciona una puntuación global que permite determinar si la persona tiene deteriorada su capacidad para realizar las actividades instrumentales de la vida diaria.

Esta  noticia   habla, como bien indica el título, sobre la importancia de la psicología para llevar a cabo un envejecimiento activo, entendiendo por envejecimiento activo  "proceso de hacerse mayor sin envejecer mediante el desarrollo de actividades físicas, sociales y mentales" según define la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con ello, se pretende promover la participación de las personas mayores en la sociedad mejorando así su bienestar y calidad de vida. Además esta noticia cuenta con una entrevista dirigida a  Mercè Pérez-Salanova, p sicóloga y profesora de psicología de la Universitat Autónoma de Barcelona (UAB). El siguiente vídeo en el que Mercée Pérez-Salanova cuenta las distintas preferencias que se van experimentando a lo largo de la vejez.

Este artículo en PDF , creado por Rocío Fernández-Ballesteros Catedrática de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico Universidad Autónoma de Madrid, trata sobre la etapa de la vejez desde la perspectiva de la psicología analizando: Las etapas de la vida: infancia, adolescencia, edad adulta y vejez Funciones cognitivas: Funciones afectivas : Estereotipos sobre la vejez y sus efectos Breves conclusiones

"SUMANDO CANAS" Lucía Pardo, autora del blog "Sumando Canas" mediante el cual podemos encontrarnos: Noticias de psicología ( "Síndrome de Sundowing" ) Post sobre lo que aprende la autora ( Método de Validación ) Experiencias que ha vivido la autora y recursos de los que dispone (S alas Snoezele ), Estereotipos sobre la vejez ( !No me llames abuelo! ) Recomendaciones de libros para los profesionales  de la psicología y la psicogerontología ( Libros ) Recursos existentes ( Libros de ejercicios. Fundaciones. Documentos que recogen investigaciones. Guía de recomendaciones... ) Colaboraciones Apartado para contactar con ella y sobre quien es ella En la siguiente imagen se resume en palabras todos los temas que trata la autora en su blog: ESCRIBO SOBRE ACV   Alzheimer   Amor   Atención   Atención centrada en la persona   Autonomía   Centenarios   Cognición   Comunicación   Consejos   Corea de Huntington   Demencia   Demencia por cue

A pesar de hemos evolucionado en numerosos aspectos la sociedad de hoy en día continua teniendo prejuicios sobre las personas mayores; Esta perpetuación de dichos prejuicios y estereotipos se debe, en gran medida, a los medios de comunicación, ya que nos transmiten e influyen sobre nuestros pensamientos, perspectivas e ideas,  muchas veces erróneas porque no siempre transmiten la realidad sino lo que les interesa mostrar. Este artículo trata algunos mitos y/o prejuicios que tiene la sociedad hacia la vejez. URL artículo La autora de este artículo es Lucía Pardo, psicóloga especializada en el ámbito del envejecimiento,  licenciada por la Universidad de Santiago de Compostela, especializada en el ámbito del envejecimiento con Máster en Psicogerontología y, que ctualmente sigue formándose a través de diferentes cursos y realiza el Máster en Psicología General Sanitaria de la UNED.  Además es la  autora del blog  " sumando canas, sumando experiencias ",  del que tratare